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宝宝睡觉前,家长不要做这4件事,有损孩子健康,快停下!

2019-07-28 点击:1249
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  “我家孩子也不知怎么回事,每天到睡觉的时候总是特别闹腾,本以为跟他玩个一两个小时,他就能安心睡觉,但是反而却越来越兴奋,真是让人头疼。”星星又在跟自己的闺蜜抱怨孩子睡前调皮捣蛋。但是闺蜜听了,不但没有谅解星星,反而责备星星带孩子没章法,表示睡前和孩子玩闹不仅容易影响睡眠,还容易损伤孩子其他方面的健康。

  

  其实家长们在孩子睡觉以前有很多事情是不能做的,尤其是以下这4件事,有损孩子健康,快停下!

  1.给孩子吃高热量和高糖分的食物

  有些父母本身就有吃夜宵的习惯,长久如此就容易影响到孩子的饮食习惯,所以很多孩子都会和父母一起吃一些油炸烧烤,或者是其他一些高脂肪高热量高糖分的食物。这些东西摄入太多,不仅容易影响孩子的消化,导致积食严重,而且也容易让孩子过度肥胖,甚至出现儿童型的高血压高血脂问题。这对于孩子的睡眠和身体健康都是大大不利的,所以家长们在孩子睡觉前,这种习惯最好得杜绝。

  

  2.和孩子玩闹

  白天多花点时间陪孩子耍当然是有利于增进亲子感情的,但是在晚上睡觉之前却是不适合的时期。晚上在睡觉之前,孩子应当处于比较平静的状态,让大脑逐渐进入休息,这样才能够保证良好的睡眠,以促进身体的发育。如果在孩子睡觉以前花大量的时间陪孩子疯闹,这样容易使孩子的大脑处于活跃的状态,心情激动高涨,这不仅不利于睡眠,甚至还有可能让孩子在晚上做大量的梦,这对于孩子的记忆力和第2天的精神状态都有损伤。

  

  3.穿太多衣物入睡

  不管是夏天还是冬天,父母们在宝宝睡觉以前总怕孩子着凉,所以会给孩子多加衣物。但其实穿太多的衣物入睡,不仅容易影响孩子的正常血液循环,碰到天气炎热的时候,还容易捂出痱子。此外,穿太多的衣物容易对孩子的身体骨骼产生束缚,尤其是一些紧身衣物,这可能会影响到孩子的正常骨骼发育。

  

  4.睡觉之前责骂孩子

  有些家长总有在睡前教训一顿的习惯,但这其实对孩子的身体以及心理健康都容易产生严重的影响。在睡觉之前如果挨骂了,孩子容易产生畏惧以及紧张的心情,这种情绪必然随着睡眠一起带入梦中,长期紧绷的状态,不仅不利于睡眠质量的提高,还容易给孩子产生极大的不安全感。

  上面这4件事情,不知道家长们是否还在做,如果有的话赶紧停了吧!

  “我家孩子也不知怎么回事,每天到睡觉的时候总是特别闹腾,本以为跟他玩个一两个小时,他就能安心睡觉,但是反而却越来越兴奋,真是让人头疼。”星星又在跟自己的闺蜜抱怨孩子睡前调皮捣蛋。但是闺蜜听了,不但没有谅解星星,反而责备星星带孩子没章法,表示睡前和孩子玩闹不仅容易影响睡眠,还容易损伤孩子其他方面的健康。

  

  其实家长们在孩子睡觉以前有很多事情是不能做的,尤其是以下这4件事,有损孩子健康,快停下!

  1.给孩子吃高热量和高糖分的食物

  有些父母本身就有吃夜宵的习惯,长久如此就容易影响到孩子的饮食习惯,所以很多孩子都会和父母一起吃一些油炸烧烤,或者是其他一些高脂肪高热量高糖分的食物。这些东西摄入太多,不仅容易影响孩子的消化,导致积食严重,而且也容易让孩子过度肥胖,甚至出现儿童型的高血压高血脂问题。这对于孩子的睡眠和身体健康都是大大不利的,所以家长们在孩子睡觉前,这种习惯最好得杜绝。

  

  2.和孩子玩闹

  白天多花点时间陪孩子耍当然是有利于增进亲子感情的,但是在晚上睡觉之前却是不适合的时期。晚上在睡觉之前,孩子应当处于比较平静的状态,让大脑逐渐进入休息,这样才能够保证良好的睡眠,以促进身体的发育。如果在孩子睡觉以前花大量的时间陪孩子疯闹,这样容易使孩子的大脑处于活跃的状态,心情激动高涨,这不仅不利于睡眠,甚至还有可能让孩子在晚上做大量的梦,这对于孩子的记忆力和第2天的精神状态都有损伤。

  

  3.穿太多衣物入睡

  不管是夏天还是冬天,父母们在宝宝睡觉以前总怕孩子着凉,所以会给孩子多加衣物。但其实穿太多的衣物入睡,不仅容易影响孩子的正常血液循环,碰到天气炎热的时候,还容易捂出痱子。此外,穿太多的衣物容易对孩子的身体骨骼产生束缚,尤其是一些紧身衣物,这可能会影响到孩子的正常骨骼发育。

  

  4.睡觉之前责骂孩子

  有些家长总有在睡前教训一顿的习惯,但这其实对孩子的身体以及心理健康都容易产生严重的影响。在睡觉之前如果挨骂了,孩子容易产生畏惧以及紧张的心情,这种情绪必然随着睡眠一起带入梦中,长期紧绷的状态,不仅不利于睡眠质量的提高,还容易给孩子产生极大的不安全感。

  上面这4件事情,不知道家长们是否还在做,如果有的话赶紧停了吧!

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